[logiciel creation site] [creation site internet] [creation site web] [Pundarika - Me contacter / Prendre rendez-vous]
[Pundarika - Me contacter / Prendre rendez-vous]
[]
[Pundarika - Me contacter / Prendre rendez-vous]
[]
[Pundarika - Accueil]

Pas encore inscrit(e) ?

Entrez votre adresse e-mail ci-dessous et recevez une alerte à chaque nouvelle parution de ma newsletter.

Bonjour à toutes et à tous,




Je vous propose, pour commencer cette newsletter de rentrée, une recette simple et originale qui vous évoquera peut-être vos vacances (surtout si vous les avez passées en Bretagne) et vous donnera toute l'énergie nécessaire pour affronter le début de l'automne.


En cette rentrée, je vous continue de vous offrir la possibilité de découvrir l'hypnose en libre participation, de rencontrer un médecin ayurvédique, le Dr Milind Sathe, et de pratiquer le yoga à votre rythme.


Bonne lecture !



Cuisine et santé : salade de sarrasin aux algues



Ingrédients (pour 2 personnes)

  

  • 100 g de sarrasin décortiqué

  • 80 g de concombre

  • 80 g de carotte

  • 1 cuillerée à soupe d'algues wakamé séchées

  • 1 poignée de graines germées d'alfalfa (facultatif)

  • 1 pincée de poivre

  • 1 cuillerée à café de graines de fenouil

  • 4 cuillerée à soupe d'huile

  • 2 cuillerées à café de tamari

  • 2 cuillerées à soupe de vinaigre de cidre ou de jus de citron



Préparation


Faites cuire le sarrasin dans un grand volume d'eau salée pendant 10 minutes. Puis égouttez-le et faites-le revenir dans 2 cuillerées à soupe d'huile pendant 5 minutes en remuant régulièrement. Laissez refroidir et réservez.


Réhydratez les algues dans un peu d'eau pendant environ 5 minutes.


Épluchez la carotte et le concombre et coupez-les en brunoise.


Préparez la sauce avec 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive, le vinaigre (ou le jus de citron), le tamari et le poivre.


Une fois que le sarrasin est froid, mélangez-le avec les légumes, les graines germées, les graines de fenouil et les algues puis ajoutez la sauce.Je me forme à l'hypnose (méthode Dolfino) depuis juin 2016. J'obtiendrai très vraisemblablement ma certification de praticien en hypnose - méthode Dolfino en novembre prochain. En attendant d'offrir mes services de guide en hypnose en tant que professionnel et afin de m'entraîner et de consolider ma pratique, je vous propose dès aujourd'hui des séances en libre participation. Profitez-en !




Découvrez l'incroyable pouvoir de l'hypnose



Saviez-vous que votre inconscient gère environ 85 % de votre vie ? L'hypnose est un outil merveilleux qui permet d'entrer directement en contact avec lui (ce qui est quasiment impossible en temps normal) et d'activer son extraordinaire potentiel. Un accompagnement en hypnose peut ainsi vous aider efficacement et rapidement à lever les barrières qui vous empêchent d'avancer et d'atteindre vos objectifs, à mieux gérer votre stress, à augmenter vos performances, votre créativité et votre confiance en soi, à préparer un examen, à vous libérer de vos dépendances (tabac, alcool, etc.), phobies, allergies, troubles du sommeil et troubles alimentaires (anorexie, boulimie, surpoids, etc.), à surmonter un deuil ou une séparation, et également à améliorer de nombreux problèmes de santé (problèmes de peau, acouphènes, dérèglements hormonaux, etc.).

L'hypnose fait partie des thérapies brèves orientées solutions. Un objectif clair est défini ensemble lors de la première séance et il n'y a besoin en général que de quelques séances pour l'atteindre.

Le champ d'application de l'hypnose étant très vaste, n'hésitez pas à me contacter pour savoir si cette technique peut vous aider.


Je me forme à l'hypnose (méthode Dolfino) depuis juin 2016. J'obtiendrai très vraisemblablement ma certification de praticien en hypnose - méthode Dolfino en novembre prochain. En attendant d'offrir mes services de guide en hypnose en tant que professionnel et afin de m'entraîner et de consolider ma pratique, je vous propose dès aujourd'hui des séances en libre participation. Profitez-en !




Venue du Docteur Milind Sathe en septembre et décembre



En France, il est extrêmement rare de pouvoir rencontrer un véritable médecin ayurvédique. Le Docteur Milind Sathe, médecin ayurvédique à Pune en Inde, vient à Paris tous les trois mois.

Il pourra vous recevoir à mon cabinet le jeudi 14 septembre et le mercredi 13 décembre à partir de 14 h.

Le Docteur Milind Sathe collabore depuis plusieurs années avec des praticiens en Allemagne. Il vous fera profiter à la fois de sa profonde connaissance de la science ayurvédique (et de ses remèdes) et de son expérience auprès des Occidentaux.

Les entretiens, d'une durée d'environ 45 minutes, ont lieu en anglais, mais je suis présent pour assurer la traduction.

Vous pouvez prendre rendez-vous en me contactant par email ou par téléphone.


Tarif : 80 €




Cours de yoga et yoga-thérapie



Je donne des cours individuels de haṭha yoga et de yoga-thérapie à mon cabinet à Clichy ou à votre domicile. Les séances durent, au choix, 60 ou 90 minutes. Elles sont fondées sur des pratiques simples, accessibles à tous*, qui mêlent échauffements, postures (āsana), techniques de souffle (prāṇāyāma) et relaxation ou méditation, dans le but d'améliorer en douceur la souplesse et la robustesse du corps et d'aider l'esprit à trouver plus de calme et à mieux gérer le stress.

Le tarif pour une séance est de 45 € pour une heure et 60 € pour une heure et demie. Un supplément est demandé pour un cours particulier à domicile (compter entre 5 et 20 € supplémentaires en fonction de la distance à parcourir).


Des séances à la carte peuvent également être organisées pour des groupes constitués de deux ou trois personnes.

Les tarifs (par personne) sont les suivants :

- groupe de 2 personnes : 25 € pour une heure et 30 € pour une heure et demie.

- groupe de 3 personnes : 20 € pour une heure et 25 € pour une heure et demie.

Un supplément est demandé pour les cours à domicile (compter entre 5 et 20 € supplémentaires en fonction de la distance à parcourir).


Il est possible de commencer à tout moment de l'année. N'hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous ou pour vous renseigner.



Ma formation : J'ai été formé à la pédagogie du yoga et à la yoga-thérapie à l'ashram de l'institut Yoga Vidya Gurukul près de Nasik (Maharashtra, Inde). Le haṭha yoga y est pratiqué de façon traditionnelle selon l'enseignement de Swami Satyananda Saraswati.


* Il n'est pas nécessaire d'être particulièrement souple ou robuste pour faire du yoga. Ces qualités s'acquerront avec la pratique. En outre, le contenu des cours particuliers est élaboré en fonction de vos capacités et de vos problèmes de santé afin de vous permettre de pratiquer en toute sécurité et de vous aider à améliorer vos performances.




Je vous souhaite de très bons mois de septembre et octobre en pleine santé.



Les informations de cette newsletter sont publiées à titre purement informatif.

Elles ne prétendent pas se substituer à un suivi médical et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés.

Newsletter # septembre/octobre 2017